Nutrición Anti-age
¿Que es Nutrición Anti-age?
La dieta anti-envejecimiento consiste en consumir » siempre de manera saludable y sin excesos» alimentos que provocan que el envejecimiento se produzca a una menor rapidez de lo normal.
Hoy te traemos seis consejos que deberás seguir si quieres que los años lleguen a tu físico más tarde de lo habitual.
Además de estos consejos, puedes pasarte por nuestra Clínica Dermato Robótica en Quito para que gestionemos tu dieta antiaging.
Beneficios de la Nutrición Antienvejecimiento
- Mejora la Elasticidad de la Piel: Nutrientes como el colágeno, la elastina y las proteínas esenciales ayudan a mantener la firmeza y elasticidad de la piel.
- Reduce las Arrugas y Líneas Finas: Antioxidantes como la vitamina C y E combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro.
- Hidratación Óptima: El consumo adecuado de agua y alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, mantienen la piel hidratada y radiante.
- Mejora la Elasticidad de la Piel: Nutrientes como el colágeno, la elastina y las proteínas esenciales ayudan a mantener la firmeza y elasticidad de la piel.
Alimentos Clave para la Nutrición Antienvejecimiento
- Se recomienda además del pescado azul 2 o tres veces por semana, el consumo de frutos secos, pero, en este caso, debe controlarse ya que, este tipo de alimentos cuenta con una elevada tasa de grasa.
- El consumo de proteínas nos ayuda a alimentar el músculo y nos aportan aminoácidos, esenciales para una vida saludable. Alimentos como la carne blanca, el pescado las aves y la clara de huevo son muy importante para vivir más años y con calidad.
- Ingerir puerros, cebollas o ajos ayuda a reparar los cambios que se producen en la piel con el paso del tiempo además de ser importantes para la eliminación de toxinas.
- Controla el azúcar que consumes sin darte cuenta. Existe un gran número de productos que contienen más azúcar del que parece. Cereales (una media de 3 a 6 azucarillos), bollería industrial (de 2 a 5 azucarillos), salsas (de 1 a 3) o refrescos que alcanzan hasta los 6.
Nuestros profesionales
Nuestros profesionales en nutrición, manejan este programa de forma personalizada y garantizan el mejor resultado en nuestros pacientes.
Tecnología
La tecnología que maneja Clínica de Dermatología Robótica es la de más alto nivel y respalda los conocimientos de nuestros profesionales.
